更年期综合征男女均可出现，但以女性多见，服用药膳可改善症状。

二乌黄芪煲   何首乌、黄芪、各20克，乌鸡一只，食盐、黄酒、味精、姜片等佐料适量。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将何首乌、黄芪洗净用纱布裹好，装入鸡肚内。将鸡放于煲汤的器皿中，加入姜片、食盐、黄酒及水，先用武火烧开，再用文火煲至鸡烂熟，然后加味精适量即可食用。

合欢当归粥  合欢花、当归各15克，红枣10枚，大米100克，白糖少量。将合欢花、当归加水煎取药汁去渣，再加大米、红枣煮粥，然后加入少量白糖调匀，即可食用，分2次，1日服完。可经常食用。