习书绘画可健身,  笔走神龙意清新。

  头正身直排杂念， 转腰运腕肌肉伸。

  怒喜悲恐全不顾， 臂开理肺脚实蹬。

  悬肘松肩意在先， 指实掌虚思凝神。

  深思熟虑构全局， 挥毫泼墨呵气成。

  翰墨丹青乐结友， 交流技艺融深情。

  漫游墨海不知老， 书画名家多寿星。